土佐堀YMCA

野外活動

自然の中での新鮮なおどろきや発見は人生を変えるほどの力を持ちます。グループ活動（少人数集団）により、ひとりひとりが役割と責任を持ち、お互いの信頼関係を築きます。思いやりの気持ちを育て、「人と人」「人と自然」の付き合い方（共生）を学びます。

クラス	対象	実施日	集合・解散	クラス費	例会費	問合せ
キッズクラブ	幼児 （年中～年長）	月に1回 （原則 第1日曜日）	梅田 都島	【年1回払い】 32,000円 【年2回払い】 前期16,000円 後期16,000円	●日帰り 1,500～ 3,000円程度 ●宿泊 12,000～ 20,000円程度
わんぱくクラブ	小学1年～ 2年生
冒険クラブ	小学3年～ 6年生	月に1回 （原則 第2日曜日）	梅田
中・高校生クラブ	中学生 高校生			【年1回払い】 10,000円

サッカー

グループ活動を通して、コミュニケーション（言葉を掛け合う、信頼関係を築く、相手のことを思いやる）力を付け、人とのつながりを大切にし、フェアプレー精神や協調性を養います。プレーの中から自ら状況判断し、決断力、行動力、責任感、想像力を身につけます。

クラス	対象	日程	時間	最寄り駅	費用	問合せ
西九条 幼児	水	幼児 （年少～年長）	16:30～17:45	西九条 コミュニティー広場 (JR・阪神「西九条」より 徒歩5分)	【月払い】 週1回 5,900円 週2回 7,800円
	土		16:00～17:15
西九条小学生	水	小学生	16:30～18:00
	土		16:00～17:30
福島　幼児	木	幼児 (年少～年長)	16:30～17:45	下福島運動場 （JR「新福島駅」より 徒歩10分）
福島 小学生		小学生	16:30～18:00

バスケットボール

YMCAで誕生したバスケットボール。バスケットボールは、価値教育に最も適したスポーツです。YMCAのユースバスケットボールでは、5つの目標（ファイブゴール）を目指してこどもの成長をともに育んでいます。日頃の練習だけでなくYMCAの大会も年間を通じてあります。

クラス	対象	曜日	時間	費用	問合せ
ユース バスケットボール Step （初心者～経験者）	幼児・年長 ～小学4年生	月	17:00～18:30	【月払い】 週1回　6,200円 週2回　8,200円 週3回　9,800円
		木
		土
ユース バスケットボール Jump （経験者～上級者）	小学4～ 6年生	月	17:00～18:30
		木	18:00～19:30
		土	18:30～20:00
中学生 バスケットボール	中学生	木	18:00～19:30	【月払い】 週1回　4,000円 週2回　6,000円
		土	18:30～20:00

体育教室・体操教室

体育クラスではこどもたちと指導者が信頼関係を築きながら、各年齢に必要な基礎体力・運動技能・安全に関する知識を習得し、体を動かす楽しさと、豊かな心をはぐくみます。

クラス	対象	曜日	時間	費用	問合せ
幼児体育	年少～年長	月	15:45～16:45	【月払い】 週1回5,900円 週2回8,000円
		火
		土	9:00～10:00
小学生体育	小学生	火	17:15～18:30
		金	16:45～18:00
キッズ体操	年少～年長	水	15:30～16:30	【月払い】 週1回6,200円 週2回8,200円 週3回9,800円
ジュニア体操	小学生	水	16:45～18:00
		金	18:00～19:15
		土	14:15～15:30
ユース体操	小学3年生～ 中学生 週2回以上	水	18:00～19:30
		金
		土	15:30～17:00

2、3歳児教室

優しい親以外の世界。それは子ども達にとって不安であると同時に好奇心を育てるもうひとつの世界でもあります。生活・体育遊び・製作遊びなど、驚きと発見が子どもたちを大きく成長させます。

クラス	対象	曜日	時間	場所	費用	問合せ
プレスクール	未就園児の2・3歳児 （2012/4/2現在）	月	10：00～ 12：00	【月払い】 週１回　7,000円 週2回　12,000円	土佐堀 YMCA
		金

フィットネス（おとなのプログラム）・シニア

街中のスポーツ空間！ 快適な健康生活を応援するさまざまなプログラムを提供します。

 

スタジオプログラム

 ＹＭＣＡお勧めのインストラクターによるプログラムです。初心者の方でも安心してご参加いただけます。
カラダの外側はもちろん内側からも美しく磨きましょう！

リラクゼーション・コンディショニング　エクササイズ
ヨガ 月　14:30～15:30 火　14:30～15:50 水　18:30～19:30 木　19:30～20:30 金　14:30～15:30	心と身体と気の調和を目的とします。 瞑想・ポーズ・呼吸法で心を癒し、体を整えるクラス。
パワーヨガ 水　15:00～16:00 金　18:30～19:30	心・身体・呼吸を一体にして集中力を高め心身を鍛錬。 ストレス解消・シェイプアップにも効果的なクラス。
ピラティス 土　11:30～12:30	ピラティスメソッドを用い関節に負担をかけず効果的に骨盤周辺のエクササイズをします。
ソフトピラ 月　15:45～16:45	ソフトなピラティスと裸足で行える有酸素運動を組み合わせたクラスです。 楽しく効果的にシェイプアップできます。
ヨガ＆ピラ 土　11:30～12:30	ヨガとピラティスを組み合わせたクラスです。
ルーシーダットン 木　13:30～14:30	「タイ式仙人体操」タイに伝わる自己整体方法。 気血・リンパの流れを促進、身体の凝りや歪みを矯正します。

ダンス　エクササイズ
ベリーダンス 月　19:40～20:40	エキゾティックで魅力的な踊りです。 骨盤中心に肩･腰･おなか周りを動かすのでシェイプアップに効果大です。 ダンスが全く初めての方でもフィットネス感覚で行えます。
ZUMBA 月　18:30～19:30	パーティのような雰囲気でラテン系の音楽とステップを楽しむ新しいスタイルのクラス。
初心者　ダンス 金　19:40～20:40	HIPHOPダンスなどの基本のリズムどりや簡単なステップを習得するクラス。

エアロビクス・格闘系　エクササイズ
エアロビクス 火　18:30～19:30	エアロビクスが全く初めてな方向けのクラス。基本のローインパクトステップを習得。
ボクシングエアロ 水　19:40～20:40	エアロビクスの動きにパンチやキックなど格闘技系の動きを加えたクラス。 シェイプアップ効果の高いクラス。

カルチャー系
アクティブ ライフサポート 13:00～14:00	椅子を使った高齢者むけの機能改善、転倒予防のクラス。 関節可動域の拡大・主に下半身の筋力トレーニングでQOLを高めます。
太極拳 15:00～16:00	中国古来の武術。腹式呼吸を中心に心身のリラクゼーションを図るクラス。 呉式。

ジム（体育館）プログラム

「仲間が集まらない！」「場所がない！」「やってみたいけど未経験！」 などスポーツがしたい方。
ＹＭＣＡのジム（体育館）では、さまざまなスポーツをみんなで楽しみます。
基礎練習でウォーミングアップを行い、その後ゲームを楽しみます。

曜日
	時間	ジムプログラム
月	18：30～19：20	卓球・バドミントン・ウォールクライミング
	19：30～21：00	バスケットボール
火	14：00～15：30	卓球
	18：30～19：20	卓球・バドミントン・ウォールクライミング
	19：30～21：30	バドミントン
水	19：30～21：30	バレーボール
木	19：30～21：30	バスケットボール
金	19：30～21：30	フットサル
土	11：30～13：00	バレーボール
	13：10～14：10	卓球・バドミントン

開館時間	平日　11:00～21:30　　土　10:00～18:00 ※最終入館・運動エリア利用は閉館の30分前です。
休館日	日曜、祝日、YMCA記念日（10月11日）、施設点検日（夏期）、年末年始
対　象	16歳以上の健康な方
入会金	全会員種別一律　5,000円
種　別	ウエルネス会員　スタジオ会員　スポーツ会員 ランニングステーション会員　バイクステーション会員
入会に必要なもの	入会金　月会費の2か月分　金融機関の通帳・届出印　 ※スポーツ会員・スタジオ会員は入会金、年会費、金融機関の通帳・届出印
注意とお願い	・医師より運動禁止または、制限をされた方はご入会をご遠慮いただく場合もございます。 ・お車でのお越しの際は、ＹＭＣＡ駐車場をご利用ください。尚、満車の場合は近隣の駐車 　場をご利用ください。
休会について	諸事情により来館できない場合は、休会することが出来ます。 月会費の1/4をお支払ください。
警報について	大阪府に暴風または大雨警報発令中の場合は閉館させていただく場合があります。 判断がつきにくい場合は、YMCAまでお問い合わせください。
保　険	スポーツ傷害保険は任意でご加入ください。

種別	月会費	利用費	施設のご利用について
ウエルネス会員	6,500円	－	月会費で全てのエリアをご自由にご利用いただけます。
スタジオ・スポーツ会員	－	1,000円／回	月会費はございませんが、利用の都度利用費が必要です。 利用費には、スタジオプログラム1回とジムプログラムフリーと トレーニングエリアフリーが含まれます。
ランニングステーション会員 （ＲＳ会員）	3,000円	－	ロッカールームとシャワーを開館時間と平日7:20～10:00で ご利用できます。
バイクステーション会員 （ＢＳ会員）	5,000円	－	ロッカールームとシャワーとB3駐輪場を開館時間と 平日7:20～10:00でご利用できます。
※土佐堀の会員の方は、大阪南YMCA（天王寺）でプールをご利用いただけます。 ※ＲＳ会員とＢＳ会員は利用費1,000円でスタジオ･スポーツ会員と同じ条件で施設をご利用いただけます。 ※ＹＭＣＡでは青少年育成を行なっています。ご理解くださいますようよろしくお願いします。

サポートクラス

サポートクラスは、発達障がいの子どもたちや友達を作りにくい子ども、社会性を身につけたい子ども、動作のゆっくりした子どもたちのためのクラスです。グループ活動やルールのある遊びを通して心と身体を育みます。

クラス	対象	曜日	時間	費用	問合せ
サポート体育	小学生	土	10:20～11:20	【月払い】 7,250円
野あそびクラブ	小学生	年間8回程度 原則第4 日曜日	9:30～16:00頃	年1回払い24,000円 例会費 （交通費・プログラム費） 別途必要

子ども英会話

プログラムの詳細は　大阪YMCAランゲージセンター（http://www.oylc.org)　でご確認下さい

スキーキャンプ

スキーという自然の中でのスポーツの特性を活かし、また、同年代の仲間やリーダーと過ごす中で技術も心も精神も、参加者が総体として成長すること。それがＹＭＣＡの願いです。

プログラム名	日程	対象	定員	参加費	集合 解散場所	行き先 宿舎名	申込み
戸隠高原 わんぱくスキー	2011/12/26(月)朝 ～12/30(金)朝	小学1 ～2年生	45	59,850円 貸スキー 6,000円	土佐堀 ＹＭＣＡ 南ＹＭＣＡ	戸隠高原 戸隠高原 ホテル他	受付終了
戸隠高原 チャレンジスキー		小学3 ～6年生	70				受付終了
戸隠高原 中高生スキー		中高生	45	60,900円 貸スキー 6,000円			受付終了
ハチ高原 わくわく スキーキャンプ	2012/1/7(土)朝 ～9(月・祝)夕	小学1 ～6年生	45	37,800円 貸スキー 6,000円		ハチ高原 青い鳥	受付終了
箱館山はじめて スキーキャンプ	2012/2/4(土)朝 ～2/5(日)夕	小学1 ～6年生	45	26,250円 貸スキー 4,000円	土佐堀 ＹＭＣＡ	箱館山 義乃屋	受付終了
箱館山ゆきあそび キャンプ	2012/2/4(土) ～2/5(日)	幼児年中 ～小学2年生	30	22,050円			受付終了
ハチ高原 チャレンジ スキーキャンプ	2012/2/11(土)朝 ～2/12(日)夕	小学3 ～6年生	45	26,250円 貸スキー 4,000円	土佐堀 ＹＭＣＡ 南ＹＭＣＡ	ハチ高原 青い鳥	受付終了
志賀高原わんぱく スキーキャンプ	2012/3/26(月)朝 ～30(金)朝	小学1 ～2年生	45	59,850円 貸スキー 6,000円		横手山 スキー場 硯川ホテル
志賀高原 チャレンジ スキーキャンプ		小学3 ～6年生	70
志賀高原中高生 スキーキャンプ		中高校生	45	60,900円 貸スキー 6,000円
北海道 ダイナミック スキーキャンプ	2012/3/26(月)朝 ～30(金)夕 4泊5日	小学3年 ～中高生 ※プルーク ボーゲン 以上	50	▼小学生 106,050円 ▼中高生 108,150円	▼集合 大阪空港 ▼解散 関西国際 空港(予定)	北海道 ニセコ

デイキャンプ

デイキャンプでは、お泊りは、ちょっと不安。でも春休みに自然の中でいっぱい遊びたいお友だちにお勧めのプログラムです。毎日、いろんな場所に出かけて、お友だちやリーダーとともに遊びながら本物体験をします。山遊び、川遊び、創作活動、野外料理などたくさんの楽しいことが詰まった宝箱のようなプログラムです。
どきどきの４日間！今日はどんなことがあるのかな？

プログラム名	日程	対象	定 員	参加費	集合 解散場所	申込み
わくわく デイキャンプ	2011/12/26(月) ～12/29(木) 4日間	幼児年中 ～小学3年生	40	21,000円	梅田	受付終了
	2012/3/26(月) ～3/39(木) 4日間	新幼児年中 ～新小学3年生	40

春休み特別キャンプ

プログラム名	日程	対象	定 員	参加費	集合 解散場所	申込み
阿南春の 自然体験キャンプ	2012/3/26(月) ～29(木)	新小学1年 ～6年生	30	40,000円	天王寺 新大阪

海のキャンプ

心も体もリフレッシュされる海に抱かれながら、様々なプログラムにダイナミックに挑戦！海の中でくらげのように浮かんだり、トビウオのようにヨットを走らせたり、みんなで力を合わせてカヌーを漕いで無人島に冒険へ出かけたりと、自然の中で子どもたちが仲間と過ごす時間を大切にし、子どもたちのより良い社会性を育むことを目指します。海のキャンプは子どもたちの心も体も大きく成長させてくれるキャンプです。

プログラム名	日程	対象	定 員	参加費	集合 解散場所	行き先 宿舎名	申込み
阿南 海の子わんぱく キャンプ	2011/8/8（月） ～8/10（水） 2泊3日	小学1年 ～4年生	45	33,600円	土佐堀YMCA 天王寺	阿南国際 海洋センター	受付終了
阿南海洋冒険 キャンプ	2011/8/8（月） ～8/12（金） 4泊5日	小学1年生 ～中・高校生	45	54,600円			受付終了
阿南 長期キャンプ	2011/8/6(土) ～8/12(金) 6泊7日	小学3年生 ～中学生	50	69,800円	天王寺 新大阪 徳島		受付終了

山のキャンプ

YMCAは精神、知性、身体、社会性のバランスのとれた人間像を目指し、多くの青少年にキャンププログラムを行っています。自然豊かな山の中で幼児は宿泊施設を使い、小学生はテントを使い生活を行います。クラフト、オリエンテーリング、野外炊飯などいろいろなプログラムをグループのお友だちと楽しみ、「新しい発見」「仲間とのつながり」「工夫すること」「自然への気づき」を体験します。

プログラム名	日程	対象	定 員	参加費	集合 解散場所	行き先 宿舎名	申込み
六甲 山の子キッズ キャンプ	2011/8/1（月） ～8/2（火） 1泊2日	幼児年中 ～小学2年生	45	21,000円	土佐堀YMCA	六甲山 ＹＭＣＡ	受付終了
美方高原 わんぱくキャンプ	2011/8/3（水） ～8/5（金） 2泊3日	小学1 ～6年生	45	31,500円	土佐堀YMCA 天王寺	美方高原 自然の家	受付終了
	2011/8/10（水） ～8/12（金） 2泊3日		45				受付終了
呼子 インタレスト キャンプ	2011/8/18(木) ～8/22(月) 4泊5日	小学3年生 ～中・高校生	45	50,400円	天王寺 新大阪	呼子高原 センター	受付終了

サッカー

グループ活動を通して、コミュニケーション（言葉を掛け合う、信頼関係を築く、相手のことを思いやる）力を付け、人とのつながりを大切にし、フェアプレー精神や協調性を養います。プレーの中から自ら状況判断し、決断力、行動力、責任感、想像力を身につけます。

プログラム名	日程	実施時間	対象	参加費	場所	申込み
集中サッカー	2012/3/26(月) ～3/30(金) 5日間	16:30 ～18:00	幼児新年少 ～小学生	7,000円	西九条 グラウンド

バスケットボール

YMCAで誕生したバスケットボール。バスケットボールは、価値教育に最も適したスポーツです。YMCAのユースバスケットボールでは、5つの目標（ファイブゴール）を目指してこどもの成長をともに育んでいます。日頃の練習だけでなくYMCAの大会も年間を通じてあります。

プログラム名	日程	実施 時間	対象	参加費	場所	申込み
バスケットボール	2011/12/25(日) ～12/29(木) 5日間	16:30 ～18:00	幼児年長～小学生	7,000円	土佐堀 ＹＭＣＡ	受付終了
	2012/3/26(月) ～3/30(金) 5日間		幼児新年長～小学生 (新小１年生含む)

体育教室・体操教室

体育クラスではこどもたちと指導者が信頼関係を築きながら、各年齢に必要な基礎体力・運動技能・安全に関する知識を習得し、体を動かす楽しさと、豊かな心をはぐくみます。

プログラム名		日程	実施時間	対象	参加費	場所	申込み
跳び箱・鉄棒・ トランポリン教室	1	2011/12/25(日) ～12/29(木) 5日間	9:30 ～10:45	幼児年中 ～小学生	7,000円	土佐堀 ＹＭＣＡ	受付終了
	2		13:30 ～14:45				受付終了
	3		15:00 ～16:15				受付終了
幼児体育教室			11:00 ～12:00	幼児年少 ～年長			受付終了
跳び箱・鉄棒・ トランポリン教室	1	2012/3/26(月) ～3/30(金) 5日間	9:30 ～10:45	幼児新年中 ～小学生
	2		13:30 ～14:45
	3		15:00 ～16:15
幼児体育教室			11:00 ～12:00	幼児新年少 ～新年長