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体操・体育

トランポリン&コーディネーションクラス無料体験会

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みなさんこんにちは!

ふじさんリーダーです。

 

トランポリン&コーディネーションクラス無料体験会のお知らせです。

 

クラス名:トランポリン&コーディネーション

日程29.16.23日(金)

時間16001700

対象:年中~小学5年生

持ち物:体操服、水筒、タオル

※期間中、1回のみご体験いただけます。

※各クラス定員になり次第、締め切りとさせていただきます。

 

トランポリンの良さはズバリ!!

“楽しい”ところ♪

そして、“運動量がたくさん取れる”ところ

 

ジャンプを繰り返すことで、

空中感覚が養われ

バランスを取ろうとすることで、

身体の軸となる「体幹」が鍛えられます。

 

すべてのスポーツの基礎となり、

普段の生活にも大切な

「体幹」

トランポリンを跳ぶだけで楽しく鍛えられます。

 

 

そして

コーディネーション能力(運動神経能力)を伸ばす

コーディネーショントレーニング

 

コーディネーション能力とは、7つの能力に分けられます。

【リズム・バランス・変換・反応・連結・定位・識別能力】

 

スポーツを行っているときは、

この7つの能力が複雑に組み合わさっているのです。

 

例えば、バスケットボールのパス

パスを受ける時のボールとの距離感を把握する【定位能力】

仲間へパスを出す力加減を調節する【連結能力】

ボールを正しく持ち、正しく扱う【識別能力】

以上の3つの能力が必要になってきます。

 

バスケットボールのパスだけでなく、

あらゆるスポーツにコーディネーション能力は必要になってきます。

その“力”を伸ばすことがもう一つのねらいでもあります。

 

実際のクラスの様子を少しご紹介します。

みなさんもぜひ1度トランポリンを跳びに来てください♪

 

ご興味ある方は

土佐堀YMCAまでお問い合わせください!

 

たくさんのご参加お待ちしております。

 

 

ブログ署名(土佐堀).png

 

~プログラム紹介~

  

 

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